Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"7daaf61c-98b8-425f-8d11-57d67b4fe292","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"Valószínűleg nem is gondolják a majdani iPhone 16-tulajdonosok, hogy éppen számukra lehet jó hír, hogy az Apple felvásárolta a francia Datakalab vállalkozást.","shortLead":"Valószínűleg nem is gondolják a majdani iPhone 16-tulajdonosok, hogy éppen számukra lehet jó hír, hogy az Apple...","id":"20240426_apple-datakalab-felvasarlas-darwinai-mesterseges-intelligencia-iphone-16","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/7daaf61c-98b8-425f-8d11-57d67b4fe292.jpg","index":0,"item":"9b50da30-882d-41eb-9a1d-0137539e92cb","keywords":null,"link":"/tudomany/20240426_apple-datakalab-felvasarlas-darwinai-mesterseges-intelligencia-iphone-16","timestamp":"2024. április. 26. 10:03","title":"Már megint felvásárolt valamit az Apple, és egyre nyilvánvalóbb a cél","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"020b00eb-e6a2-4eaf-bff0-fafc3f0431c1","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"Christopher Wray, az FBI igazgatója az amerikai Vanderbilt Egyetem által szervezett rendezvényen arról beszélt, hogy Kína akkora erőforrást fordít a hackertevékenységre, mint az összes nagy nemzet együttvéve.","shortLead":"Christopher Wray, az FBI igazgatója az amerikai Vanderbilt Egyetem által szervezett rendezvényen arról beszélt...","id":"20240425_christopher-wray-fbi-kina-hacker-volt-typhoon-kinai-hackerek-tamadas-panikkeltes","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/020b00eb-e6a2-4eaf-bff0-fafc3f0431c1.jpg","index":0,"item":"5a137f3e-a87c-45f7-8924-f12629de4a9d","keywords":null,"link":"/tudomany/20240425_christopher-wray-fbi-kina-hacker-volt-typhoon-kinai-hackerek-tamadas-panikkeltes","timestamp":"2024. április. 25. 19:03","title":"Figyelmeztetést adott ki az FBI: elindult a pánikkeltés","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"8ccee89a-d9ce-48dc-ac5a-abf0b9b35a26","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"Minden évben van múzeumok éjszakája, és annak minden évben van egy kiemelt tematikája. Idén ez nem más, mint a „Gólpassz”. ","shortLead":"Minden évben van múzeumok éjszakája, és annak minden évben van egy kiemelt tematikája. Idén ez nem más, mint...","id":"20240425_muzeumok-ejszakaja-golpassz","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/8ccee89a-d9ce-48dc-ac5a-abf0b9b35a26.jpg","index":0,"item":"6a777202-df43-40d8-85a1-411717587de6","keywords":null,"link":"/elet/20240425_muzeumok-ejszakaja-golpassz","timestamp":"2024. április. 25. 17:37","title":"A kormány most már a múzeumokat is foci tematikában képzeli el","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"86b1a403-0ea5-40b3-9da1-47361371686e","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Úgy látja, hogy itt az ideje leváltani a 22 éve hivatalban lévő képviselőt, akivel még sosem találkozott.","shortLead":"Úgy látja, hogy itt az ideje leváltani a 22 éve hivatalban lévő képviselőt, akivel még sosem találkozott.","id":"20240425_adam-zoltan-fuggetlen-kepviselo-jelolt-onkormanyzati-valasztas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/86b1a403-0ea5-40b3-9da1-47361371686e.jpg","index":0,"item":"44e508a6-576a-469f-b56a-921afd0ddd2c","keywords":null,"link":"/itthon/20240425_adam-zoltan-fuggetlen-kepviselo-jelolt-onkormanyzati-valasztas","timestamp":"2024. április. 25. 07:34","title":"Független jelöltként indul a Corvinusról kirúgott Ádám Zoltán az önkormányzati választáson","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"517f39d6-ac69-48c9-8137-da138ad24776","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag","description":"Veszteséges üzemelésre kényszerítené az árcsökkentéssel a kormány a piaci szereplőket a Független Benzinkutak Szövetségének elnöke szerint.","shortLead":"Veszteséges üzemelésre kényszerítené az árcsökkentéssel a kormány a piaci szereplőket a Független Benzinkutak...","id":"20240425_benzinar-benzinkut-kormany-nagy-marton-gulyas-gergely","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/517f39d6-ac69-48c9-8137-da138ad24776.jpg","index":0,"item":"21cf5774-98d1-4139-93b0-b823ac1fb3f8","keywords":null,"link":"/gazdasag/20240425_benzinar-benzinkut-kormany-nagy-marton-gulyas-gergely","timestamp":"2024. április. 25. 20:24","title":"A kormány 27 forintos benzinárcsökkentést szeretne, a benzinkutasok szerint néhány fillér a mozgásterük","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d41d97f0-0eea-433f-aa28-bd69e96c376a","c_author":"hvg.hu","category":"360","description":"A népszerűségi listákon villámgyorsan az élbolyba került ellenzéki politikus egy olyan csatornán hódít, amelyre a kormányfőt kommunikációs stratégái még nem juttatták el.","shortLead":"A népszerűségi listákon villámgyorsan az élbolyba került ellenzéki politikus egy olyan csatornán hódít, amelyre...","id":"20240426_hvg-magyar-peter-a-discordon","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d41d97f0-0eea-433f-aa28-bd69e96c376a.jpg","index":0,"item":"58d9e1a1-b156-4ee6-9b02-c01baaee1636","keywords":null,"link":"/360/20240426_hvg-magyar-peter-a-discordon","timestamp":"2024. április. 26. 10:20","title":"Van, amiben Magyar Péter már megelőzte Orbán Viktort a közösségi oldalakon","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"250417b7-82a2-4cf3-87b9-3bc0df22a85a","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"Az influenszer szerint „amikor az ember közéleti témákban szerepet vállal, akkor elkezdenek jönni a problémák”. ","shortLead":"Az influenszer szerint „amikor az ember közéleti témákban szerepet vállal, akkor elkezdenek jönni a problémák”. ","id":"20240426_osvath-zsolt-etterme-unikornis-bisztro-birosag","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/250417b7-82a2-4cf3-87b9-3bc0df22a85a.jpg","index":0,"item":"f05d6d47-0799-4e5f-b9f7-b7b342bc7eff","keywords":null,"link":"/elet/20240426_osvath-zsolt-etterme-unikornis-bisztro-birosag","timestamp":"2024. április. 26. 09:12","title":"Osváth Zsolt azt állítja, hogy bíróságon támadták meg az éttermét","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"f9a4d882-7406-4b51-8e5d-95c7c26a8642","c_author":"hvg.hu","category":"kkv","description":"Komoly vizsgálatot kellett a Médiatanácsnak lefolytatnia egy nézői bejelentés alapján: vajon a tévé felelőssége-e, ha egy meccs élő adásában hallatszik, amint a szurkolók egymást, a bírót, az ellenfelet, meg persze az Újpestet szidják.","shortLead":"Komoly vizsgálatot kellett a Médiatanácsnak lefolytatnia egy nézői bejelentés alapján: vajon a tévé felelőssége-e, ha...","id":"20240425_az-nmhh-megvizsgalta-a-teve-hibaja-e-hogy-a-debrecen-ftc-meccs-kozvetiteseben-csunya-szavakat-hallhattak-a-gyerekek","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/f9a4d882-7406-4b51-8e5d-95c7c26a8642.jpg","index":0,"item":"4a44860c-c335-4eec-84fc-d5dd2a690043","keywords":null,"link":"/kkv/20240425_az-nmhh-megvizsgalta-a-teve-hibaja-e-hogy-a-debrecen-ftc-meccs-kozvetiteseben-csunya-szavakat-hallhattak-a-gyerekek","timestamp":"2024. április. 25. 10:54","title":"Az NMHH megvizsgálta, a tévé hibája-e, hogy a Debrecen–FTC-meccs közvetítésében csúnya szavakat hallhattak a gyerekek","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Azt hiszi, abból lesz baj, ha túl keveset alszik? Akkor most mutatunk valamit
szerző:
MTI / hvg.hu
Tetszett a cikk?
A túl sok alvás is káros az egészségre; a napi több mint nyolc óra alvás is megnöveli a szív és az érrendszer betegségei, sőt a halál kockázatát is – állapította meg egy kínai tanulmány. A tudósok azt mondják, rosszabb, mintha keveset aludnánk.
A pekingi Fuvaj Kórház és a kanadai McMaster Egyetem tudósai által végzett kutatásban 116 632 személy vett részt, a világ 21 országából származó 35 és 70 év közötti alanyok. 2003-tól nyolc éven át követték őket figyelemmel, ezalatt 4381 halálesetet és 4365 esetben szív- és érrendszeri betegséget regisztráltak.
Figyelembe vették a szakértők azokat a tényezőket, melyek befolyásolhatták az eredményeket, mint például a résztvevők korát, nemét, alkoholfogyasztását, a kardiovaszkuláris betegségekre, diabéteszre és vérnyomásra vonatkozó családtörténetét.
A tudósok a kutatás végére arra jutottak, hogy azoknál, akik 6-8 órát alszanak naponta, a legalacsonyabb a halál és a betegségek kockázata. Az ennél kevesebb és az ennél több alvás is összeköthető volt a megnövekedett rizikóval, de
a több alvásnál nagyobb volt a kockázat, mint a kevesebb alvásnál.
Pixabay / g3gg0
Napi 8-9 órányi alvás 5 százalékkal növelte a kockázatot, 9-10 órányi alvás 17 százalékkal, a több mint 10 órányi alvás pedig 41 százalékkal. Ugyanakkor a kevesebb mint 6 óra alvás 9 százalékkal növelte a kockázatot. A napi két órával több alvás tehát jóval veszélyesebbnek bizonyult, mint a két órával kevesebb.
A tudósok szerint a napközbeni (30-60 perces) pihenő növelheti a veszélyt, kivéve ha az egyének éjszaka 6 óránál kevesebbet alszanak. Akkor jól jön a kis napközbeni plusz, ráadásul még azzal sem esnek át a ló túloldalára.
A kínai kutatók a European Heart Journal című szaklapban mutatták be eredményeiket. Ezek hasonlatosak a brit kollégáik által egy hónappal korábban bemutatott kutatáséhoz. Eszerint azoknál a nőknél, akik 8 óránál többet alszanak, minden plusz órával 20 százalékkal megnövekszik a mellrák kialakulásának kockázata.
Fontos kiegészítés, hogy a kutatás során azt feltételezték, hogy az alvás időtartama nem változik a követési időszakban, ráadásul a szakértők nem gyűjtöttek az alvási zavarokra, például álmatlanságra (inszomnia) vagy légzéskihagyásra (apnoé) vonatkozó adatokat. Ezek hatással vannak az alvás minőségére, és befolyásolhatják az egészséget is.
Miért lehet uszítani a magyar embereket? Mi történt a héten Washingtonban, és mi köze az ukrán segélycsomagnak a Trump-Orbán bromance-hez? Kiderül választási podcastunkból.
Finomítottak a feltételeken, így már a legmagasabb jövedelmű járásokban is hozzá lehet jutni a legmagasabb vissza nem térítendő támogatáshoz, ha az igénylő keresete alacsony.