10 étel, amit ne fogyassz reggelire: népszerűek, de nem tesznek jót
Nem mindegy, milyen étel kerül először a gyomrodba.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A reggeli ideális esetben fedezi a napi energia- és tápanyagszükséglet 20-25%-át. Az étkezésnek tartalmaznia kell elegendő mennyiségű zsírt, szénhidrátot és fehérjét, nem beszélve az egészséghez szükséges vitaminokról és ásványi anyagokról.
Mivel a szervezet éjszaka is szakadatlanul munkálkodik, pótolnia kell az alvásra, regenerálódásra fordított energiát. Erre való a reggeli, ugyanakkor sok olyan élelmiszer létezik, amit ha éhgyomorra fogyasztasz, azzal ártasz az emésztésednek.
Tíz étel, amit ne fogyassz reggelire!
A reggelizésnek rengeteg előnye van, hiszen támogatja az immunrendszer működését, felpörgeti az anyagcserét, jól megválasztva pedig segít az ideális testsúly elérésében is. Néhány élelmiszert viszont sokan tévesen gondolnak egészségesnek, mivel az elvárttal szemben pont ellentétes hatásúak. Megmutatjuk, mi az, amit jobb elkerülni.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Képek: Getty Images Hungary, Pixabay
OLVASD EL EZT IS!
- betegség
- táplálkozás
