Ezt eszik a portugálok a hosszú, egészséges életért: 8 fogás az atlanti diétába
Az egyik legújabb diéta friss zöldségeken, gyümölcsökön, zsírszegény húsokon, halon és az elmaradhatatlan olívaolajon alapul.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A mediterrán diéta mellett egyre nagyobb népszerűségnek örvend az atlanti diéta is, ami elsősorban a Portugáliában és Északnyugat-Spanyolországban élők étrendjét követi. Nézzük, miket is esznek az ott élők, amik egészségessé teszik ezt a diétát.
8 fogás az atlanti diétába
Az atlanti diéta emberi szervezetre gyakorolt pozitív hatásáról már mi is írtunk korábban, de szerencsére az alapját alkotó ételek nemcsak egészségesek, hanem finomak is. Nem véletlenül, hiszen a friss zöldségek, gyümölcsök, a zsírszegény húsok és halak mellett részét képezik a teljes kiőrlésű gabonák, de a krumpli, a hüvelyesek, az olívaolaj és a méz is. Számos finom étel készíthető belőlük, ezek közül mutatunk be most néhányat.
8 olcsó, mégis egészséges vacsora, ami illik a mediterrán diétába: segítik a fogyást is
Ezek a vacsorák tökéletesen illenek a mediterrán diétába, még a fogyást is elősegítik.
Elolvasom
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
(Képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
